ATELIER 1 – Yoga du Rire, Instaurer de la complicité et rapprocher les équipes

« Réintroduire du rire dans l’entreprise, c’est réintroduire de l’humain ». Le rire est contagieux et crée du lien. Il instaure une complicité, rapproche les équipes, augmente la motivation, stimule l’enthousiasme et le dynamisme positif nécessaire pour relever les défis.

Au travers d’un enchainement de nombreux jeux et exercices ludiques, facilement accessibles à tous, nous prenons plaisir à progressivement lâcher-prise et à partager nos plus beaux sourires et rires.

On en ressort détendu et ressourcé, heureux d’avoir pu partager un moment interactif et ludique avec ses collègues.

L’atelier se déroule en plusieurs phases : ​

  • 20% de théorie : Echanges, explications sur les bienfaits du rire et sur la psychologie positive
  • 80% de pratique :
– Exercices corporels visant à détendre, à prendre conscience du corps et à lâcher le mental
– Exercices ludiques et interactifs, accessibles à tous (yoga du rire, jeux coopératifs, rire communicatif, méditation du rire ou fou-rire collectif)

Les bienfaits du rire sur la santé sont nombreux :

Sur le plan physique

  • Grande dépense énergétique : on considère que 10 minutes de rire sont équivalents à 40 minutes de jogging
  • Meilleur fonctionnement notre cerveau (plus grande absorption d’oxygène).
  • Augmentation de la production d’endorphine, bénéfique pour notre organisme. L’endorphine nous apporte une sensation de bien-être et rééquilibre le fonctionnement de notre système hormonal, très sollicité dans les périodes de stress.

Sur le plan physiologique 

  • Stimulation du système immunitaire et du système digestif
  • Diminution des risques cardio-vasculaires
  • Amélioration du notre sommeil

Social

  • Le rire est alors un formidable outil pour tisser de nouvelles relations interpersonnelles, plus authentiques et positives.
  • Ces liens peuvent alors servir de ciment à la relation et ainsi permettre une meilleure coopération

En conclusion : Le rire en entreprise est une manière efficace et originale de contribuer au bien-être des collaborateurs. Profil de l’intervenant : Rigologue spécialisé par des prestations de cohésion d’équipe en entreprise

Informations pratiques

En présentiel
Espace requis : salle de conférence
Matériel requis : Aucun
Durée : 1h
Nombre de participants : A partir de 10 participants
Budget : nous contacter

Atelier en visio
Matériel requis : Ordinateur pour chaque participant – Connexion internet
Durée : 1 heure
Nombre de participants : A partir de 10 et illimité
Budget : nous contacter

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