ATELIER 4 : Retrouver les bienfaits du sport sur la santé

Explications succinctes des bienfaits du sport sur l’organisme et l’importance d’introduire une pratique régulière dans son quotidien. Présentation et réalisation d’exercices faciles à réaliser – en prévention santé – sur une chaise ou debout au bureau avec un coach sportif. 

Coaching sportif en extérieur ou en intérieur. Exercices de sport doux ou cardio. Renforcement musculaire.

Mise à disposition de coachs sportifs pour des séances en entreprise ou à distance.

A chaque séance, les coachs peuvent aborder différentes thématiques (cross fit, cardio, yoga, pilates…).

Informations pratiques

En présentiel
Espace requis : Salle de sport en intérieur ou en extérieur
Matériel requis : Aucun – tenue de sport
Durée : 1h à 1h30
Nombre de participants : A partir de 8 participants
Budget : nous contacter

Atelier en visio (ordinateur pour chaque participant – Connexion internet)
Matériel requis : Tenue de sport + tapis de sol (poids si besoin)
Durée : 1h à 1h30
Nombre de participants : A partir de 8 participants
Budget : nous contacter

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