C’est cette semaine, du 14 au 18 juin, qu’a lieu la semaine de la Qualité de Vie au Travail (QVT pour les initiés).
Cette année, il est encore un peu trop tôt pour rassembler tout le monde en présentiel et nos ateliers se déroulent à 100% en visio. On s’est organisé et on maîtrise désormais tous les outils, teams, zoom, webex, google meet…le digital n’a plus aucun secret pour nous !
Comment ça se passe ? On a réussi à jongler pour trouver de la place pour tous les ateliers qui auront lieu, pour un grand nombre, pendant la pause déjeuner ou pour certains en fin d’après-midi. La durée varie entre 30 minutes à 1heure. Les séances de sport durent en général plus longtemps (matinée sportive de 2h30 pour un client !).
Quels sont les ateliers préférés de nos clients pendant cette semaine ?
#1 sommeil et micro-sieste :
Grand intérêt pour cette thématique où l’on apporte les clés pour mieux dormir ou encore faire une sieste éclair n’importe où et n’importe quand.
C’est plutôt un bon signe que les entreprises se soucient du sommeil de leurs collaborateurs. Saviez-vous qu’en Chine, la sieste est un droit inscrit dans la constitution et au Japon, elle est même parfois imposée dans certaines entreprises. C’est un bon début que les responsables QVT dans les entreprises s’ouvrent à cette thématique !
#2 Automassage :
S’initier au Do In en proposant des protocoles pour réduire les tensions musculaires. On apprend les différents points et méridiens pour détendre l’ensemble de son corps et lâcher prise.
On a trouvé la bonne formule, on montre à distance et les participants expérimentent là où ils se trouvent. C’est un excellent moyen pour prévenir les Troubles Musculo Squelettiques tout en douceur.
#3 Détox Digitale :
Forte demande pour cette thématique qui rentre dans la thématique du droit à la déconnexion et qui a toute sa place dans le contexte actuel lié au télétravail. Les participants apprennent à quel point ils peuvent être dépendants des écrans. Nous leur fournissons des ressources pour comprendre combien il est nécessaire de se débrancher régulièrement.
#4 Méditation :
S’initier aux bienfaits de la Méditation Pleine Conscience (MBSR). C’est aussi une bonne nouvelle que cette pratique fasse un pas au sein des entreprises. Bon point également aux responsables RH et QVT de proposer pendant cette semaine des dizaines d’ateliers pour permettre aux participants de lâcher prise, mettre sur pause et de vivre au maximum le Moment Présent. On cherche des ressources pour réduire le stress et la MBSR est une solution
#5 Sophrologie :
Cette méthode permet de soulager un grand nombre de problèmes souvent liés au stress. On anime des ateliers avec la sophrologie pour réduire le stress mais aussi pour prévenir des douleurs musculaires (dos, poignets, nuque). Les participants découvrent les techniques de respiration, de visualisation et d’ancrage.
Encore bravo aux entreprises de surfer sur la vague de cette semaine pour découvrir toutes ces ressources douces mais bien efficaces.
#6 « yoga du rire » :
Et oui, nous avons besoin de rire…cet atelier est très sérieux et permet de se laisser aller, de découvrir le « rire » sous toutes ses facettes. Même à distance, ça marche et les participants ressortent avec l’impression d’avoir vécu une expérience différente, originale et tellement ressourçante.
Bravo à toutes les entreprises pour qui le bien-être des salariés est un ENJEU majeur. Cette semaine montre qu’il est important de prendre soin de ses équipes. Le bien-être de chacun est un atout pour l’ensemble de l’entreprise qui améliore ainsi ses performances !
