ATELIER 2 : Comprendre et gérer son stress au quotidien (coach en entreprise)

Si nous ne pouvons pas toujours le supprimer, puisque le stress fait partie de la vie, nous pouvons en revanche ​l’apprivoiser et en réduire considérablement l’impact. Just For Good vous propose différents types de moyens pour y parvenir grâce à des outils concrets travaillant sur « le corps et l’esprit ».

Dans la prévention du stress, nous vous expliquons ce que le stress provoque en vous et comment le gérer.

Grace à des techniques de respiration, de relâchement des tensions et de relaxation, vous parviendrez à évacuer le mauvais stress et à gagner en sérénité

Vous apprenez à mieux comprendre vos émotions pour mieux les gérer et les traverser. Nous vous apporterons des ressources pour connaître vos valeurs et vos capacités pour redonner du sens à vos actions.

Pour la problématique de la gestion du stress, nous vous proposons d’organiser un atelier pour apporter les clés et les outils pratiques et concrets dont les participants pourront se servir dans leur quotidien.

Atelier avec notre coach en entreprise

  1. Petit quizz perso pour évaluer son stress
  2. Comprendre la notion de stress et comment il agit sur l’organisme
  3. Reconnaître les émotions
  4. Analyser son comportement face au stress
  5. Expérimenter plusieurs outils lorsque le stress survient

En conclusion : cet atelier apporte du théorique et du pratique, des quizz pour évaluer son propre stress, des exercices pour expérimenter et être autonome face au stress. Profil de l’intervenant : Coach en entreprise

Informations pratiques

En présentiel
Espace requis : salle de conférence
Matériel requis : Vidéo-projecteur
Durée : 1h à 1h30
Nombre de participants : A partir de 10 participants
Budget : nous contacter

Atelier en visio
Matériel requis : Ordinateur pour chaque participant – Connexion internet
Durée : 1 heure
Nombre de participants : A partir de 10 et illimité
Budget : nous contacter

A noter : ce thème d’atelier est également proposé en formation intra-entreprise sur 1 jour

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