ATELIER 1 : Reconnaître et utiliser ses émotions

Inutile de faire semblant : les émotions ne s’arrêtent pas à la porte de l’école ! En collectivité, elles sont considérées comme dérangeantes. Or, les émotions sont réalité biologique. Nier cette réalité provoque une surcharge où le risque est de se retrouver dépassé par les événements. Décryptez le langage émotionnel et apprenez à stimuler cette intelligence.

Cette séance de coaching aidera les participants à reconnaître leurs propres émotions et les faire cohabiter ensemble.

Pour cette thématique, on propose 2 modules (introduction et approfondissement)

Module 1 – introduction

  • Emotions et sentiments : bien comprendre la différence 
  • Les 4 émotions de base et leurs déclencheurs /les actions à mener pour s’affirmer
  • Les émotions complexes> Exercice collectif 
  • Identifier ses pensées bloquantes faire la différence entre idéaux/ valeurs /envies et besoins + exercice individuel

Module 2 – approfondissement

  • Comment gérez-vous votre vie émotionnelle ? 
  • Etre en congruence avec soi-même, quèsaco ?
  • Savoir parler vrai en utilisant ses émotions
  • Les clés de la communication non violente 

Informations pratiques

En présentiel
Espace requis : salle de conférence
Matériel requis : Vidéo-projecteur
Durée : 1h / module
Nombre de participants : 15 participants max
Budget : nous contacter

Atelier en visio
Matériel requis : Ordinateur pour chaque participant – Connexion internet
Durée : 1h / module
Nombre de participants : 15 participants max
Budget : nous contacter

Téléchargez notre livre blanc sur le Bonheur au Travail !

Livre blanc téléchargé !